RECUPERA LA TEVA MENT, RECONQUISTA LA TEVA VIDA

RECUPERA LA TEVA MENT, RECONQUISTA LA TEVA VIDA

ROJAS ESTAPÉ, MARIÁN

20,90 €
IVA inclós
En estoc - Disponibilitat immediata
Editorial:
COLUMNA
Any d'edició:
2024
Matèria
Autoajuda
ISBN:
978-84-664-3209-2
Pàgines:
384
Enquadernació:
Rústica
20,90 €
IVA inclós
En estoc - Disponibilitat immediata

Com rescatar l'atenció perduda en un món distret i hiperconnectat.Cada cop som més impacients i estem més irritables.
Notes que et costa més parar atenció? Has sentit ansietat últimament? Toleres pitjor l’avorriment i el dolor?
Vivim en l’era de la gratificació instantània, en la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida agitada i intensa, i amb el mode fast activat. Sense adonar-nos-en ens hem convertit en drogodependents emocionals inundats de múltiples distraccions. Tot això té un impacte en la nostra capacitat de prestar atenció al que és important, d’aprofundir i de concentrar-nos.
La bona notícia és que podem rescatar l’atenció perduda, reconnectar amb nosaltres mateixos i amb tot el que és meravellós que ens envolta per trobar aquest equilibri emocional que tant desitgem.
En aquest llibre, la doctora Marian Rojas Estapé, amb el seu estil divulgatiu i científic, aprofundeix en aquestes qüestions i en altres. Et presenta la dopamina, l’hormona del plaer, i com afecta en la recerca de recompenses immediates que estan a l’ordre del dia, en la percepció del dolor, de l’avorriment i del malestar.
Recupera la teva ment, reconquista la teva vida t’ajudarà a aturar-te a pensar sobre com reacciones quan et trobes envoltat d’emocions que no saps gestionar i et proporcionarà eines perquè et comprenguis millor i així puguis recuperar el control de la teva vida.

Articles relacionats

  • RECUPERA LA TEVA MENT, RECONQUISTA LA TEVA VIDA
    ROJAS ESTAPÉ, MARIÁN
    Com rescatar l'atenció perduda en un món distret i hiperconnectat.Cada cop som més impacients i estem més irritables. Notes que et costa més parar atenció? Has sentit ansietat últimament? Toleres pitjor l’avorriment i el dolor? Vivim en l’era de la gratificació instantània, en la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida ag...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    20,90 €

  • SABONS I COSMÈTICA NATURALS
    LOURDES CRIADO
    La cosmètica natural ressorgeix en una societat moderna en què la preocupació pel nostre benestar i pel medi ambient cada vegada pren més força. Si observem el nostre entorn, trobem una infinitat d’ingredients que provenen de la natura i que tenen múltiples beneficis per a la pell i els cabells. De fet, els nostres avantpassats ja utilitzaven aquestes matèries primeres per crea...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    23,00 €

  • PENSAR AMB CLAREDAT
    SHANE PARRISH
    Un manual imprescindible per aprendre a optimitzar la presa de decisions i viure una vida més conscient i feliç.No actuïs de manera precipitada, no et deixis portar per la inèrcia, les emocions desbordades ni la pressió social. Fes un pas enrere i pensa amb claredat, perquè l’èxit depèn sovint de les petites decisions que prens cada dia. Aprèn a pensar amb claredat per viure un...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    19,90 €

  • COM FER QUE ET PASSIN COSES BONES EDICIO ESPECIA
    ROJAS ESTAPÉ, MARIÁN
    El hit de Marian Rojas amb un capítol extra i en tapa dura. Ideal per regalar aquest Nadal.Gaudeix del present, supera el passat i mira el futur amb il·lusió. ¿Saps que les teves emocions i pensaments tenen un impacte directe en el teu organisme, en la percepció de la realitat i fins i tot en els teus propis gens? ¿Ets conscient que la manera que tens de gestionar els conflicte...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    21,90 €

  • EL SUBTIL ART QUE TOT T'IMPORTI UNA MERDA
    MANSON, MARK
    El best-seller que ha revolucionat el món de l’autoajuda arriba en catalàEn aquesta guia d’autoajuda, el best-seller internacional que està definint tota una generació, el bloguer superestrella Mark Manson trenca amb la idea que fa dècades que intenten fer-nos empassar: que pensar en positiu és la clau de la felicitat. En comptes d’això, ell ens demostra que la clau per ser per...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    16,91 €

  • DIGUE'M BOIG
    DE GRÀCIA CLOTET, ROGER
    Una història de salut mental en primera persona«El meu diagnòstic és que tinc fòbia social crònica, o sigui por de relacionar-me amb la gent. Jo, que fa vint anys que em dedico a l’entreteniment; jo, que fa vint anys que em poso sobre un “escenari” cada dos per tres, a la tele, a la ràdio, fent presentacions en directe o gravades; jo, a qui veieu extravertit i sociable, tinc fò...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    18,90 €

Altres llibres de l'autor

  • COM FER QUE ET PASSIN COSES BONES EDICIO ESPECIA
    ROJAS ESTAPÉ, MARIÁN
    El hit de Marian Rojas amb un capítol extra i en tapa dura. Ideal per regalar aquest Nadal.Gaudeix del present, supera el passat i mira el futur amb il·lusió. ¿Saps que les teves emocions i pensaments tenen un impacte directe en el teu organisme, en la percepció de la realitat i fins i tot en els teus propis gens? ¿Ets conscient que la manera que tens de gestionar els conflicte...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    21,90 €

  • COM FER QUE ET PASSIN COSES BONES
    ROJAS ESTAPÉ, MARIÁN
    ¿Saps que les teves emocions i els teus pensaments tenen un impacte directe en el teu organisme, en la teva percepció de la realitat i fins i tot en els teus propis gens? ¿Ets conscient que la manera que tens de gestionar els conflictes et pot predisposar a tenir ansietat o depressió, les malalties més freqüents del segle XXI? Per a la doctora Marian Rojas Estapé la felicitat c...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    19,90 €

  • TROBA LA TEVA PERSONA VITAMINA
    ROJAS ESTAPÉ, MARIÁN
    Per què hi ha persones que ens fan patir tant i en canvi altres ens generen confiança instintivament? Per què hi ha gent que té tendència a establir relacions complicades i doloroses? Quina és la bioquímica de l’amor? Com podem encertar a l’hora de triar parella? Estimem tal com ens van estimar? Estem dissenyats per viure en família i en societat, relacionar-nos i estimar-nos. ...
    Sense estoc - Consultar disponibilitat

    19,90 €

  • ENCUENTRA TU PERSONA VITAMINA
    ROJAS ESTAPÉ, MARIÁN
     ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay «algo» bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja? Estamos diseñados para vivir...
    Sense estoc - Consultar disponibilitat

    20,90 €