ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN

ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN

CONSEJOS PLANES Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA TU PRIMER MEDIO MARATÓN...O EL 50º

HIGDON, HAL

19,95 €
IVA inclós
Sense estoc - Consultar disponibilitat
Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Any d'edició:
2017
Matèria
Esports
ISBN:
978-84-16676-19-4
Pàgines:
208
Enquadernació:
Otros
19,95 €
IVA inclós
Sense estoc - Consultar disponibilitat
Afegir a favorits
Enviar això a un amic

Los sabios consejos de un experto corredor

El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía definitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón.

Este libro contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar las lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la carrera y cómo mejorar. Ya sea este tu primer medio maratón? o el 50º, hay un plan para ti. Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, así como estrategias de probada eficacia, consejos para el día de la prueba y motivación de medio-maratonianos de todo el mundo.

Hal Higdon ha corrido 111 maratones, 18 de ellos en Boston. Es uno de los fundadores del Road Runners Club of America y ha publicado más de 36 libros, además de innumerables artí culos en su larga trayectoria
como editor colaborador en la revista Runner?s World.

Articles relacionats

  • ESTANYS OBLIDATS DE CATALUNYA
    ESTANYS OBLIDATS DE CATALUNYA
    GREGORI PONS, XAVIER
    Les 30 rutes que surten en aquesta guia venen a ser una selecció aleatòria de molts altres llocs de la geografia catalana, que reuneixen semblants característiques, on l'aigua, per poca que n'hi hagi, es converteix en la gran protagonista. Per a fer la tria s'ha valorat, per damunt de tot, l'interès natural i el paisatgístic, sent a la vegada aquell indret amagat, més o menys c...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    20,00 €

    Comprar
  • EL VESSANT DESCONEGUT DE SANT LLORENÇ DEL MUNT
    EL VESSANT DESCONEGUT DE SANT LLORENÇ DEL MUNT
    VICENS LLAURADÓ, ALBERT
    Us proposem que descobriu una de les regions més desconegudes –i per tant, més ben conservades– del Vallès Occidental: l’alta vall del riu Ripoll, al vessant oriental del massís de Sant Llorenç del Munt. Paisatges corprenedors, ruïnes de castells, tombes medievals… esquitxen els camins dels entorns de Sant Llorenç Savall. Uns camins, sovint feréstecs però sempre carregats d’his...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    20,00 €

    Comprar
  • OSONA. 51 PARATGES PER DESCOBRIR
    OSONA. 51 PARATGES PER DESCOBRIR
    CONILL MATEU, JOAN
    En aquest llibre, continuació de la publicació "Osona. 50 indrets amb encant" de l'any 2010, hi trobareu cinquanta-un indrets més per descobrir, repartits pels espais naturals d'Osona, com Bisaura, Collsacabra, Guilleries, Montseny, Congost, La Plana, Voltreganès i Lluçanès-Osona. Aquests cinquanta-un indrets més, juntament amb els de la publicació anterior, ens donaran una vis...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    18,00 €

    Comprar
  • CATALUNYA: 50 EXCURSIONS ALS SEUS RIUS
    CATALUNYA: 50 EXCURSIONS ALS SEUS RIUS
    PASADAS I SALAZAR, CÈSAR
    2A EDICIÓ CATALUNYA ÉS UNA TERRA DE RIUS En aquest llibre us proposem 50 excursions als bells i encisadors indrets que voregen els rius catalans, repartides per tot el territori de Catalunya. Us anireu topant amb un rierol que serpenteja pel bosc, un saltant d'aigua argentada, una resclosa d'un vell molí amb les seves aigu?es quietes, un torrent embravit que esculpeix una peti...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    18,90 €

    Comprar
  • EL SENDER LITORAL DE LA COSTA BRAVA
    EL SENDER LITORAL DE LA COSTA BRAVA
    GONZALEZ ESTEVEZ, ARGEMIR
    Aquesta guia de la Costa Brava recorre els camins més propers al mar Mediterrani entre Blanes i Portbou. Es divideix en vint-i-set etapes. Alguns trams són fàcils i força coneguts, d’altres són solitaris i exigents, però tots ells són bellíssims. Les diferents etapes del sender litoral es poden fer de forma continuada o individualment per a la qual cosa cada una d’elles va acom...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    21,10 €

    Comprar
  • ALT MATARRANYA. EMBASSAMENT DE PENA. PORT DE BESEIT
    ALT MATARRANYA. EMBASSAMENT DE PENA. PORT DE BESEIT
    PIOLET,EDITORIAL
    El Matarranya es un río de montaña que nace en la vertiente norte de los Puertos de Beceite. Recorre este macizo montañoso hasta que alcanza la llanura y recibe las aguas del río Tastavins. Ambos cursos son el eje vertebrador de este mapa, que incluye una serie de excursiones para disfrutar de los entornos de los Puertos de Beceite y del Embalse de Pena, así como de las cercaní...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    10,00 €

    Comprar