ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN

ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN

CONSEJOS PLANES Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA TU PRIMER MEDIO MARATÓN...O EL 50º

HIGDON, HAL

19,95 €
IVA incluido
Sense estoc - Consultar disponibilitat
Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición:
2017
Materia
Esports
ISBN:
978-84-16676-19-4
Páginas:
208
Encuadernación:
Otros
19,95 €
IVA incluido
Sense estoc - Consultar disponibilitat
Añadir a favoritos
Enviar a un amigo

Los sabios consejos de un experto corredor

El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía definitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón.

Este libro contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar las lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la carrera y cómo mejorar. Ya sea este tu primer medio maratón? o el 50º, hay un plan para ti. Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, así como estrategias de probada eficacia, consejos para el día de la prueba y motivación de medio-maratonianos de todo el mundo.

Hal Higdon ha corrido 111 maratones, 18 de ellos en Boston. Es uno de los fundadores del Road Runners Club of America y ha publicado más de 36 libros, además de innumerables artí culos en su larga trayectoria
como editor colaborador en la revista Runner?s World.

Artículos relacionados

  • 15 EXCURSIONS A PEU DES DELS REFUGIS DE CATALUNYA
    15 EXCURSIONS A PEU DES DELS REFUGIS DE CATALUNYA
    LLORET GARCIA, ANDREU
    UNA GUIA A TOT COLOR AMB 15 ITINERARIS PER FER A PEU DES DE REFUGIS MUNTANYENCS DE CATALUNYA. La personalitat dels refugis de muntanya no deixa indiferent a cap amant de la muntanya. Sabem que els actuals refugis no han tingut des de sempre aquesta funció d'auxiliar i atendre la comunitat muntanyenca, però els itineraris que aquí es descriuen ens permeten aprofundir sobre el co...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    11,95 €

    Comprar
  • ESTANYS OBLIDATS DE CATALUNYA
    ESTANYS OBLIDATS DE CATALUNYA
    GREGORI PONS, XAVIER
    Les 30 rutes que surten en aquesta guia venen a ser una selecció aleatòria de molts altres llocs de la geografia catalana, que reuneixen semblants característiques, on l'aigua, per poca que n'hi hagi, es converteix en la gran protagonista. Per a fer la tria s'ha valorat, per damunt de tot, l'interès natural i el paisatgístic, sent a la vegada aquell indret amagat, més o menys c...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    20,00 €

    Comprar
  • CAMINS DE MAR I MUNTANYA
    CAMINS DE MAR I MUNTANYA
    BARBA, CESAR / RAMIS, SERGI
    20 excursiones entre la costa y el interior Este libro está pensado para los entusiastas de las excursiones que buscan explorar la belleza de la costa catalana, abarcando desde los acantilados abruptos y las calas escondidas hasta las montañas del litoral, los valles, marismas y desembocaduras costeras. Nuestro viaje nos llevará desde el Alt y el Baix Empordà hasta el Baix Camp...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    15,00 €

    Comprar
  • GIRONA - DE LA VIA A LA NATURA
    GIRONA - DE LA VIA A LA NATURA
    ROMEO MURGÓ, JORDI
    20 excursiones para acceder en tren Selección de itinerarios que nos permitirán acceder a los lugares de interés siempre en tren. Rutas para caminar para todas las edades y por caminos bien marcados, con una dificultad técnica y física muy asequible para todo el público. Excelente equilibrio entre naturaleza, ecología y accesibilidad. 1. DE RIELLS I VIABREA A BREDA 2. DE RIELLS...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    12,00 €

    Comprar
  • BAIX EMPORDA
    BAIX EMPORDA
    PORTELL RIFÀ, JOAN
    IDIOMA CATALÁN 20 excursiones a pie para todas las edades El Baix Empordà es una comarca de contrastes, con una gran diversidad de paisajes y lugares: núcleos históricos con torres de vigilancia, iglesias singulares, castillos medievales, caminos de ronda, dólmenes... Las 20 excursiones propuestas ofrecen la posibilidad de descubrir todo este patrimonio de una manera tranquila ...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    15,00 €

    Comprar
  • EL CLÀSSIC
    EL CLÀSSIC
    FREDERIC PORTA / TOMÁS, MANEL
    Un recorregut pels partits entre Barça i Madrid més importants de la història dels Clàssics, l'enfrontament futbolístic que ha marcat a diverses generacions i a dues dels clubs més importants del món.En aquest llibre es desgranen com mai abans s'havia fet les històries, els detalls i les claus d'aquests partits memorables, des del començament de l'encunyació del terme fins als ...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    19,95 €

    Comprar