ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN

ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN

CONSEJOS PLANES Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA TU PRIMER MEDIO MARATÓN...O EL 50º

HIGDON, HAL

19,95 €
IVA incluido
Disponible sota comanda
Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición:
2017
Materia
Esports
ISBN:
978-84-16676-19-4
Páginas:
208
Encuadernación:
Otros
19,95 €
IVA incluido
Disponible sota comanda
Añadir a favoritos
Enviar a un amigo

Los sabios consejos de un experto corredor

El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía definitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón.

Este libro contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar las lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la carrera y cómo mejorar. Ya sea este tu primer medio maratón? o el 50º, hay un plan para ti. Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, así como estrategias de probada eficacia, consejos para el día de la prueba y motivación de medio-maratonianos de todo el mundo.

Hal Higdon ha corrido 111 maratones, 18 de ellos en Boston. Es uno de los fundadores del Road Runners Club of America y ha publicado más de 36 libros, además de innumerables artí culos en su larga trayectoria
como editor colaborador en la revista Runner?s World.

Artículos relacionados

  • EXCURSIONS A PEU PER LES MUNTANYES DE PRADES
    EXCURSIONS A PEU PER LES MUNTANYES DE PRADES
    DOMINGO DE PEDRO, MÀRIUS
    GUIA DE BUTXACA EN COLOR I PER A TOTS ELS PÚBLICS En aquest llibret s'hi ha intentat recollir els millors 15 itineraris que es poden fer a peu per les Muntanyes de Prades. És evident que les possibilitats són quasi infinites, depenent de l'època de l'any, la nostra forma física o la disponibilitat de temps, és clar, però aquests 15 suggeriments són els més imprescindibles per ...
    Disponibilitat inmediata

    11,95 €

    Comprar
  • GRAN ENCICLOPÈDIA DEL BARÇA (DE LA SOTANA)
    GRAN ENCICLOPÈDIA DEL BARÇA (DE LA SOTANA)
    LA SOTANA
    L’esperat llibre de La Sotana (Joel Díaz, Manel Vidal, Magí García, Andreu Juanola i Enric Gusó) Una extensa enciclopèdia de més de 400 pàgines, totalment il·lustrada, que reuneix totes les personalitats i els conceptes claus de la història del Futbol Club Barcelona. Des de Gamper fins a Alexia Putellas, passant per Stoichkov, Cruyff o Amunike. AMUNIKE · CRUYFF · LLAMBO...
    Disponibilitat inmediata

    29,90 €

    Comprar
  • HISTÒRIA DEL BARÇA DE BÀSQUET (1926-1940)
    HISTÒRIA DEL BARÇA DE BÀSQUET (1926-1940)
    FERNANDEZ LUGO, FRANCESC
    L’any 1926, quan es va fundar la secció de bàsquet del FC Barcelona, les coses eren molt diferents a com són ara: jugadors amateurs, camps molt durs, pilotes pesants i un joc sovint brusc i violent. A més, el Barça no era un dels grans, sempre superat pel Patrie, el Laietà o un ascendent Espanyol. Són anys d’adversitats, d’il·lusions truncades, d’«aquest any, sí», però al final...
    Disponibilitat inmediata

    21,90 €

    Comprar
  • L’HOME QUE VA SALVAR EL FC BARCELONA. LA FASCINANT HISTÒRIA DE PATRICK O’CONNELL
    L’HOME QUE VA SALVAR EL FC BARCELONA. LA FASCINANT HISTÒRIA DE PATRICK O’CONNELL
    O’CONNELL, SUE
    Patrick O’Connell no és un nom habitualment associat a Lionel Messi, Pep Guardiola o Johan Cruyff, però és el de l’home que va salvar el FC Barcelona de la ruïna financera. Nascut a Dublín el 1887, va tenir una exitosa carrera com a jugador en diversos equips irlandesos i anglesos i, quan es va retirar, es va convertir en un entrenador d’èxit amb l’Ashington. El 1922 es traslla...
    Disponibilitat inmediata

    18,90 €

    Comprar
  • CATALUNYA: 50 CASTELLS MEDIEVALS
    CATALUNYA: 50 CASTELLS MEDIEVALS
    CARTAÑÁ MANTILLA, CARLES
    FOTOGRAFIES DE JORDI LONGÁS MAYAYO UN DELS OBJECTIUS D'AQUEST LLIBRE ÉS TRANSMETRE AL LECTOR EL RECONEIXEMENT I EL VALOR DEL PATRIMONI I LA HISTÒRIA. A MÉS, AL FINAL DEL LLIBRE HI HA UN GLOSSARI DE TERMES. Ara fa mil anys, Catalunya era terra de frontera entre al-Àndalús i el país dels francs. En aquella època, els castells van fer la seva aparició com a expressió del poder te...
    Disponibilitat inmediata

    25,90 €

    Comprar
  • LA MÀGIA DEL BARÇA
    LA MÀGIA DEL BARÇA
    CLEA DATURA
    Llibre de curiositats i anècdotes sobre la bona estrella que sempre ha acompanyat el club des dels seus inicis, vinculada a la prosperitat i a l’art de la pròpia ciutat de Barcelona. Descobriràs la correlació entre les fites en l’evolució de l’equip i la història del segle xx, tant oficial com oculta. Conté informació dels emplaçaments i les dates clau del club i anècdotes curi...
    Disponibilitat inmediata

    19,95 €

    Comprar