ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN

ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN

CONSEJOS PLANES Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA TU PRIMER MEDIO MARATÓN...O EL 50º

HIGDON, HAL

19,95 €
IVA incluido
Disponible sota comanda
Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición:
2017
Materia
Esports
ISBN:
978-84-16676-19-4
Páginas:
208
Encuadernación:
Otros
19,95 €
IVA incluido
Disponible sota comanda

Los sabios consejos de un experto corredor

El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía definitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón.

Este libro contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar las lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la carrera y cómo mejorar. Ya sea este tu primer medio maratón? o el 50º, hay un plan para ti. Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, así como estrategias de probada eficacia, consejos para el día de la prueba y motivación de medio-maratonianos de todo el mundo.

Hal Higdon ha corrido 111 maratones, 18 de ellos en Boston. Es uno de los fundadores del Road Runners Club of America y ha publicado más de 36 libros, además de innumerables artí culos en su larga trayectoria
como editor colaborador en la revista Runner?s World.

Artículos relacionados

  • BARÇA OBLIDAT
    MANUEL TOMÁS / FREDERIC PORTA
    L'esperada culminació dels anecdotaris del F.B. Barcelona.Després de la publicació de Barça Inèdit i Barça Insòlit, arriba Barça Oblidat.Barça Oblidat és el llibre que tanca la trilogia realitzada per Manuel Tomàs i Frederic Porta sobre la història del FC Barcelona. Després de Barça Inèdit i Barça Insòlit, convertits ja en llibres de referència i consulta per als interessats en...
    Disponibilitat inmediata

    18,90 €

  • EXCURSIONS A PEU PER LA VALL DE CAMPRODON
    MAURI PORTOLÈS, JOSEP
    GUIA DE BUTXACA EN COLOR I PER A TOTS ELS PÚBLICS El propòsit d'aquesta guia és donar a conèixer la vall de Camprodon a tots aquells interessats en explorar-la, amb totes les dades indispensables recollides en un petit llibre per portar a la motxilla: itineraris, mapes explicatius, acurades fotografies i els consells més adients per a l'excursionista. Amb aquest llibre podreu ...
    Disponibilitat inmediata

    9,95 €

  • HEROIS DE LA VOLTA
    VALLBONA SALLENT, RAFAEL
    AQUEST LLIBRE ESTÀ DEDICAT A EXPLICAR LA GESTA HUMANA I LLEGENDÀRIA DE CADASCUN DELS VUITANTA CORREDORS QUE, VENCENT EN UNA O MÉS DE LES CENT EDICIONS DE LA VOLTA CICLISTA A CATALUNYA CELEBRADES FINS ARA, HAN CONTRIBUÏT A FER ETERN L'ESPORT I A FER GRAN LA HISTÒRIA D'UNA DE LES CURSES MÉS ANTIGUES DEL MÓN.  El ciclisme és un esport propici a la construcció de llegendes basades...
    Disponibilitat inmediata

    30,00 €

  • RUTES EN BICICLETA PER A TOTHOM -SUA
    BARBA, CESAR
    Catalunya és un país amb un relleu molt variat i travessat per un nombre considerable de pistes i senders, la qual cosa el fa un territori ideal per recórrer en bicicleta. El que hem intentat fer en aquest llibre és una ampla recopilació de rutes distribuïdes per tot el país i pensades per a tots els públics, que vol dir que s’han evitat els corriols tècnics i els grans desnive...
    Disponibilitat inmediata

    18,30 €

  • RES ÉS IMPOSSIBLE
    JORNET I BURGADA, KILIAN
    «El millor moment és sempre ara.» Kilian Jornet ha portat el seu cos al límit, ha patit múltiples lesions, s’ha exposat a grans riscos i ha assolit rècords que han meravellat el món. Amb aparent senzillesa, ha aconseguit el que semblava impossible. Però res és fruit de l’atzar: ha entrenat cos i ment des de la infantesa, i s’ha preparat a fons tant per a l’èxit com per al fracà...
    Disponibilitat inmediata

    19,50 €

  • COSTA BRAVA - ALT EMPORDÀ
    GREGORI, F. XAVIER / GREGORI, FRANCESC XAVIER
    Els 20 itineraris proposats ressegueixen l'àmbit més costaner de l'Alt Empordà de sud (l'Escala) a nord (Portbou), i fan també alguna merescuda incursió a l'interior d'aquest territori. El seu paisatge, tant litoral com terra endins, manté la copiosa empremta que han deixat tots els seus pobladors des d'abans dels ibers i al llarg del temps, representats per les nombroses reste...
    Disponibilitat inmediata

    18,00 €