LA BIBLIA DE LA ESCALADA

LA BIBLIA DE LA ESCALADA

ENTRENAMIENTO TÉCNICO, FÍSICO Y MENTAL PARA ENTRENAR

MOBRATEN / VARIOS AUTORES

36,00 €
IVA inclós
Sense estoc - Consultar disponibilitat
Editorial:
DESNIVEL
Any d'edició:
2021
Matèria
Estudis interdisciplinaris
ISBN:
978-84-9829-538-2
Pàgines:
352
36,00 €
IVA inclós
Sense estoc - Consultar disponibilitat

Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo lo apasionante que es la escalada, tanto al aire libre como en rocódromos. -La Biblia de la escalada-, escrito por Martin Mobråten y Stian Christophersen -escaladores y entrenadores de renombre internacional-, es un completo manual que te ayudará a entrenar de manera eficaz y a escalar mejor. Ambos autores llevan muchos años entrenando escaladores y, basándose en su propia y amplia experiencia personal y en sus investigaciones, nos ofrecen esta obra que reúne las mejores técnicas europeas de entrenamiento, así como abundante información sobre cómo entrenar de manera específica los factores que nos permitirán rendir a nivel técnico, físico y mental cuando escalemos. Nos hablan de resistencia, potencia, motivación, miedo a caerse y mucho más. El libro también aborda tácticas, tablas multipresa para ganar fuerza en los dedos, entrenamiento general, prevención de lesiones y planes de entrenamiento. Incluye 400 magníficas fotografías, tanto de escaladores en acción como de las técnicas descritas. Cuenta además con relatos de escaladores de alto nivel, una entrevista a Eva López, una presentación de la mano del entrenador Sergio Consuegra, y un prólogo del exitoso autor noruego de novela negra Jo Nesbø. -La Biblia de la escalada- te ayudará y motivará para mejorar y desarrollarte como escalador, y hará que disfrutes todavía más de este fantástico deporte.

Articles relacionats

  • UN MONSTRE NO EM DEIXA MENJAR
    ELISABETH KARIN PAVÓN RYMER-RYTHÉN
    Lis y su mejor amiga están haciendo un pastel maravilloso cuando de pronto, ¡PUM! Lis se tropieza y se cae, destrozándolo todo. La vergüenza que le da haber creado tal desastre solo por golosa hace que salga huyendo sin dejar de llorar? Y entonces, de sus lágrimas aparece una criatura dispuesta a rescatarla: Ayuno, que le dice que la manera de solucionar estas cosas en el futur...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    16,95 €

  • OPUS
    GARETH GORE
    Seixanta anys d’una conspiració emparada pel diner i la religióEl periodista d’investigació Gareth Gore va arribar a Espanya el 2017 per informar sobre la fallida inesperada del Banco Popular, que fins llavors havia estat considerat un dels bancs més rendibles del món. El que havia de ser tan sols una crònica més sobre les conseqüències desastroses d’una ambició capitalista des...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    23,90 €

  • L'ONADA
    CHARLTON, TYLER
    Aquest llibre il·lustrat, evocador i molt commovedor, explica amb sinceritat una història sobre la depressió, l’empatia i l’esperança.“A vegades l’onada se m’emporta. No la veig venir i de cop i volta em sento sol i trist, i acabo allunyant les persones de mi.Però he après a flotar entre les aigu¨es i a continuar respirant.I, amb el suport dels meus éssers estimats, aconsegueix...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    18,00 €

  • DAVID COLOM 4: A PALAU!
    SWAPNA HADDOW
    En David Colom i el seu millor amic Capi han seguit el seu bec fins al pla més de cervell de gat que s’hagi vist mai. En David convenç el príncep Raju, el colom reial, per canviar-se de lloc durant un dia. Però la vida a l’alta societat no és tal com la piulen… ...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    16,00 €

  • L'ELKI NO ES LA MEVA GOSSA
    AREVALO MELVILLE, ELENA / UZU, TONKA
    L’Elki no és la meva gossa,ni tan sols tinc clar que es digui Elki. Potser ja tenia nom quan ens vam trobar, però no l’hi vam poder preguntar perquè cap de nosaltres parlava “gos”.Una gossa de carrer escardalenca i exhausta entra en la vida d’un grup de nens i nenes. L’acollida que li ofereixen commourà tota la comunitat. ...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    18,00 €

  • CORNÈLIUS, L'ALMOGÀVER
    PILAR RAHOLA
    PREMI PRUDENCI BERTRANA 2024 Un relat apassionant sobre la resistència i la perseverança dels nostres avantpassats.Al segle XIII, en una època de conquestes i fervor religiós, el cavaller Cornèlius Papapoulus, nascut a la noble ciutat de Famagusta, veu la seva vida marcada per una sèrie de renaixements que el transformen profundament. Després de conèixer Ramon Llull, Cornèlius ...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    21,90 €