EL GRAN LIBRO DE ENTRENAMIENTOS EN 15 MINUTOS (MEN'S HEALTH)

EL GRAN LIBRO DE ENTRENAMIENTOS EN 15 MINUTOS (MEN'S HEALTH)

RUTINAS EXPRÉS PARA SACARLE EL MÁXIMO PARTIDO A TU CUERPO

MEN´S HEALTH / SELENE YEAGER / SELENE YEAGER / MEN'S HEALTH

21,90 €
IVA incluido
Sense estoc - Consultar disponibilitat
Editorial:
GRIJALBO MONDADORI, SA - JUNIOR
Materia
Família. salut
ISBN:
978-84-16449-82-8
Páginas:
288
Encuadernación:
Bolsillo
21,90 €
IVA incluido
Sense estoc - Consultar disponibilitat

59 entrenamientos megarrápidos, un cuerpo de piedra: ¡el tuyo! ¿Tienes 15 minutos libres cuatro veces a la semana? ¡Claro que sí! No puedes permitirte no tenerlos. Olvídate de todas las excusas y empieza hoy la carrera por un cuerpo de escándalo y una vida llena de energía. Men's health el gran libro de entrenamientos en 15 minutos es el manual de entrenamientos definitivo. ¿Por qué? Porque está repleto de rutinas tan variadas con ejercicios de lo más entretenidos que no te aburrirás. ¡Y lo mejor de todo es que solo necesitas 15 minutos! Con este libro lograrás perder 5, 10, 15 o más kilos, tonificar los brazos, fortalecer las piernas, conseguir unos abdominales de infarto y una espalda envidiable de una forma rápida y supereficaz. Este libro se convertirá en tu mejor aliado, porque cuenta con: -Entrenamientos potenciadores del metabolismo que puedes hacer en casa sin equipamiento, ¡y en solo 15 minutos o menos! -Ejercicios ultrarrápidos y eficaces para acabar con los dolores de espalda, la falta de flexibilidad y esa grasa abdominal que tan poco te gusta. -Un entrenamiento que se convertirá en tu arma secreta para quemar un 40% más de grasa. -Docenas de ejercicios para trabajar el core y conseguir unos abdominales tan duros que lo aguantarán todo. -Sesiones que puedes hacer en casi cualquier lugar: en el parque, en una habitación de hotel o incluso en tu oficina.

Artículos relacionados

  • SEGRESTATS PER LES XARXES
    FERNÁNDEZ ROVIRA, CRISTINA
    Un problema de salut pública, sobretot entre adolescents i joves, i un perill per a la democràcia. Així descriuen les xarxes socials Cristina Fernández Rovira i Santiago Giraldo Luque, investigadors de l'economia de l'atenció. És fals que els joves puguin controlar l'ús que fan de les xarxes perquè la majoria se'n declara addicte; també és fals que les xarxes fomentin la social...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    18,00 €

  • L'INFANT QUE ES DESPLEGA
    CUNILL GARTMANN, ALBA
    Se centra en descriure les singularitats de la primera etapa de la infantesa, des que som concebuts fins als 3 anys de vida, i ho fa prenent la conjunció de tres dimensions: la corporal, la psicològica i l'espiritual. Des de la materialització d'un cos, passant pels reflexes primitius, els sentits i el moviment; seguint per la construcció de l´aparell psíquic i la personalitat,...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    22,00 €

  • REVELACIONS D'UN PARE D'ESTAR PER CASA
    CARDONA I MASDEU, ÀLEX
    «Els rellotges, com saben quina hora és?», «Aquest senyor és un pallasso de veritat o va disfressat?». Preguntes com aquestes són la matèria primera d'un llibre que ens parla sobre el procés d'ubicació a la realitat de dos infants i l'estat de desubicació permanent del seu pare. Àlex Cardona s'endinsa en els territoris de la llengua, les matemàtiques o la comprensió dels cicles...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    16,00 €

  • MAI ÉS UNA PARAULA MOLT LLETJA
    CLIMENT HUGUET, MARIA
    Aquesta és la història real d’infertilitat de Maria Climent. Un relat cru, sobri i commovedor escrit a a cor obert i amb la voluntat de fer visible una realitat que es viu de portes endins.El camí per tenir una criatura més sovint del que sembla es converteix en una travessia llarga i plena d’obstacles, una muntanya que s’ensorra a cada pas, un torrent de sentiments encontrats ...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    16,95 €

  • ELS HÀBITS QUE ELS FARAN FELIÇOS
    CASTELLVÍ MIQUEL, ALBA
    IL·LUSTRACIONS DE RAQUEL GU UNS BONS HÀBITS SÓN EL PILAR D'UNA BONA EDUCACIÓ I D'UNA BONA CONVIVÈNCIA FAMILIAR. En preguntar a les famílies què voldrien per als seus fills, la resposta sol ser «que siguin feliços». Alba Castellvi ens proposa una sèrie d'hàbits que els ajudaran a ser persones segures, espavilades i autònomes. Hàbits que els donaran la capacitat de relacionar-se...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    16,90 €

  • ESTIMADA DESCONEGUDA
    JÚLIA BERTRAN
    Seré la teva mare si m’he quedat embarassada amb l’òvul d’una altra dona? Un assaig en primera persona per obrir un debat que tenim pendent. «Si vols, no pots. Quan un inesperat desig maternal em va esclatar a la cara, vaig descobrir que ja era massa tard. El meu cos era un desert. Si volia gestar i parir un fill, em quedava una opció: fer-ho amb l'òvul d'una altra dona». Aques...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    20,90 €