CORRER CON EFICACIA. REINVENTA TU FORMA DE CORRER PARA MEJORAR TU ESTABILIDAD, FUERZA Y VELOCIDAD

CORRER CON EFICACIA. REINVENTA TU FORMA DE CORRER PARA MEJORAR TU ESTABILIDAD, FUERZA Y VELOCIDAD

DICHARRY, JAY

41,90 €
IVA incluido
Sense estoc - Consultar disponibilitat
Editorial:
PAIDOTRIBO
Materia
Esports
ISBN:
978-84-9910-773-8
Páginas:
264
Encuadernación:
Butxaca
41,90 €
IVA incluido
Sense estoc - Consultar disponibilitat
Añadir a favoritos
Enviar a un amigo

Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante.
El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica Jay Dicharry adaptará tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr.
«Jay es, cómo os lo diría, el mejor. Su programa me preparó para el éxito en los Juegos Olímpicos de Río.»
Kate Grace, MEDIOFONDISTA OLÍMPICA

Artículos relacionados

  • ESTANYS OBLIDATS DE CATALUNYA
    ESTANYS OBLIDATS DE CATALUNYA
    GREGORI PONS, XAVIER
    Les 30 rutes que surten en aquesta guia venen a ser una selecció aleatòria de molts altres llocs de la geografia catalana, que reuneixen semblants característiques, on l'aigua, per poca que n'hi hagi, es converteix en la gran protagonista. Per a fer la tria s'ha valorat, per damunt de tot, l'interès natural i el paisatgístic, sent a la vegada aquell indret amagat, més o menys c...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    20,00 €

    Comprar
  • OSONA. 51 PARATGES PER DESCOBRIR
    OSONA. 51 PARATGES PER DESCOBRIR
    CONILL MATEU, JOAN
    En aquest llibre, continuació de la publicació "Osona. 50 indrets amb encant" de l'any 2010, hi trobareu cinquanta-un indrets més per descobrir, repartits pels espais naturals d'Osona, com Bisaura, Collsacabra, Guilleries, Montseny, Congost, La Plana, Voltreganès i Lluçanès-Osona. Aquests cinquanta-un indrets més, juntament amb els de la publicació anterior, ens donaran una vis...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    19,00 €

    Comprar
  • EL VESSANT DESCONEGUT DE SANT LLORENÇ DEL MUNT
    EL VESSANT DESCONEGUT DE SANT LLORENÇ DEL MUNT
    VICENS LLAURADÓ, ALBERT
    Us proposem que descobriu una de les regions més desconegudes –i per tant, més ben conservades– del Vallès Occidental: l’alta vall del riu Ripoll, al vessant oriental del massís de Sant Llorenç del Munt. Paisatges corprenedors, ruïnes de castells, tombes medievals… esquitxen els camins dels entorns de Sant Llorenç Savall. Uns camins, sovint feréstecs però sempre carregats d’his...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    20,00 €

    Comprar
  • EL SENDER LITORAL DE LA COSTA BRAVA
    EL SENDER LITORAL DE LA COSTA BRAVA
    GONZALEZ ESTEVEZ, ARGEMIR
    Aquesta guia de la Costa Brava recorre els camins més propers al mar Mediterrani entre Blanes i Portbou. Es divideix en vint-i-set etapes. Alguns trams són fàcils i força coneguts, d’altres són solitaris i exigents, però tots ells són bellíssims. Les diferents etapes del sender litoral es poden fer de forma continuada o individualment per a la qual cosa cada una d’elles va acom...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    21,10 €

    Comprar
  • ALT MATARRANYA. EMBASSAMENT DE PENA. PORT DE BESEIT
    ALT MATARRANYA. EMBASSAMENT DE PENA. PORT DE BESEIT
    PIOLET,EDITORIAL
    El Matarranya es un río de montaña que nace en la vertiente norte de los Puertos de Beceite. Recorre este macizo montañoso hasta que alcanza la llanura y recibe las aguas del río Tastavins. Ambos cursos son el eje vertebrador de este mapa, que incluye una serie de excursiones para disfrutar de los entornos de los Puertos de Beceite y del Embalse de Pena, así como de las cercaní...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    10,00 €

    Comprar
  • VALL DE BO? I PONT DE SUERT. EXCURSIONS PER A TOTHOM
    VALL DE BO? I PONT DE SUERT. EXCURSIONS PER A TOTHOM
    MIRA ESQUIROL, JUDITH
    En aquesta guia de senderisme en fam?lia, es proposen un total de 18 itineraris que us aproximaran als bonics paisatges muntanyencs de lÕAlta Ribagora. La majoria de les propostes es poden seguir f?cilment, caminant pels antics senders empedrats, usats ja des de lÕedat mitjana i fins ben entrat el segle XX pels habitants de la comarca per tal dÕanar dÕun poble a lÕaltre. Camin...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    18,00 €

    Comprar