CANVIA DE VIDA, POSA'T A CÓRRER
-5%

CANVIA DE VIDA, POSA'T A CÓRRER

FERRER VIDAL-BARRAQUER, EVA

17,00 €
16,15 €
IVA incluido
Disponible sota comanda
Editorial:
ANGLE EDITORIAL
Año de edición:
2013
Materia
Esports
ISBN:
978-84-15695-21-9
Páginas:
240
Encuadernación:
Otros
17,00 €
16,15 €
IVA incluido
Disponible sota comanda

Córrer està de moda: s'ha convertit en hàbit per a uns, en teràpia per a uns altres o simplement en un plaer per a la majoria. Moltes persones hi dediquen bona part del seu temps lliure. Però, ho fem de la manera més adequada? Córrer, és convenient per a mi? Com puc millorar la meva tècnica? Quina importància té la roba, les vambes i altres accessoris? Quina distància i quin ritme he d'assolir? Quins benficis físics i psicològics aporta a la meva salut?
Aquest llibre dóna resposta a aquestes i moltes altres preguntes. Mitjançant explicacions pràctiques i senzilles, la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer, especialista en medicina esportiva, et guiarà perquè aprenguis a córrer bé, milloraràs la teva tècnica i sabràs escoltar el teu cos perquè amb el running milloris la teva qualitat de vida.
El llibre més complet sobre running escrit per una especialista en medicina esportiva, amb pautes d'entrenament per a tothom: principiants i iniciats.

Artículos relacionados

  • EXCURSIONS PER RIUS MÉS BELLS
    BARBA VILLARAZA, CESAR
    Catalunya és un país petit, però amb una xarxa hidrogràfica força densa de rius, rierols i torrents. Les rutes que es proposen en aquest llibre ens endinsen per rierols que zigzaguegen entre boscos de ribera, vells ponts de pedra, cascades que juguen entre roques, torrents embravits que es prenen un descans en arribar a uns gorgs, antics assuts, rescloses i vells molins. Hi tro...
    Disponibilitat inmediata

    18,30 €17,39 €

  • COSTA BRAVA - ALT EMPORDÀ
    GREGORI, F. XAVIER / GREGORI, FRANCESC XAVIER
    Els 20 itineraris proposats ressegueixen l'àmbit més costaner de l'Alt Empordà de sud (l'Escala) a nord (Portbou), i fan també alguna merescuda incursió a l'interior d'aquest territori. El seu paisatge, tant litoral com terra endins, manté la copiosa empremta que han deixat tots els seus pobladors des d'abans dels ibers i al llarg del temps, representats per les nombroses reste...
    Disponibilitat inmediata

    18,00 €17,10 €

  • LES MILLORS FERRADES DE CATALUNYA I L'ARAGÓ ORIENTAL
    NATHALIE CHOUX
    Descobreix el meravello´s mo´n de l’ofici dels bombers! Com e´s el camio´, quina roba fan servir, quines eines necessiten... Ra`pid, emerge`ncia! ...
    Disponibilitat inmediata

    20,00 €19,00 €

  • GR 107 CATALUNYA. EL CAMÍ DELS BONS HOMES
    Carpeta amb 6 mapes a escala 1:50.000 del Camí dels Bons Homes (GR 107), entre Berga i Foix, amb les modalitats de senderisme i de BTT. En el revers dels mapes s'inclou informació a quatre idiomes (català, castellà, anglès i francès) sobre les característiques de cada etapa i dades útils per portar a terme aquesta travessa transpirinenca. ...
    Disponibilitat inmediata

    15,00 €14,25 €

  • 20 EXCURSIONS A PROP DEL MAR
    FERNÁNDEZ BERTOLÍN, SERGIO
    Els 20 itineraris que trobareu en aquesta guia pretenen unir els mons de la platja i la muntanya de manera natural, original i simple. Hi ha rutes per indrets de la Costa Brava, de les comarques del Barcelonès, el Maresme i el Garraf, i de la Costa Daurada i les Terres de l'Ebre. En totes, podreu sortir de la platja cercant l'ascens a les serres o cims més prominents del front ...
    Disponibilitat inmediata

    13,10 €12,45 €

  • EXCURSIONS A PEU PER LA COSTA BRAVA
    LARA I GARCIA, SERGI
    En aquesta guia trobareu un recull de 15 itineraris que us permetran recórrer un dels destins turístics més importants del món, la Costa Brava. Algunes de les rutes que podreu resseguir són de Portbou a Llançà, de Pals a la Bisbal d'Empordà o de Palamós a Sant Feliu de Guíxols, totes amb el valor afegit de transitar per un paisatge exquisit i incomparable. En el llibre trobareu...
    Disponibilitat inmediata

    9,95 €9,45 €

Otros libros del autor

  • CÓRRER SENSE LESIONAR-SE
    FERRER VIDAL-BARRAQUER, EVA
    En les pàgines d'aquest llibre l'autora posa a l'abast dels runners informacions pràctiques per reduir al màxim el risc de lesions i, en cas d'estar ja lesionat, poder evitar una nova lesió. Córrer forma part de la vida de moltes persones, sigui per evadir-se o per sumar salut, però sabem córrer? Per la seva "suposada" facilitat en la pràctica, són molts els qui surten a córrer...
    Disponible sota comanda

    16,50 €15,68 €

  • CANVIA DE VIDA, POSA´T A CÓRRER
    FERRER VIDAL-BARRAQUER, EVA
    Avui en dia córrer està de moda: s'ha convertit en hàbit, en teràpia o simplement en plaer. Moltes persones hi dediquen bona part del seu temps lliure. Però, ho fem de la manera més adequada? Córrer, és convenient per a mi? Com puc millorar la meva tècnica? Quina distància i quin ritme he d'assolir? Quins beneficis físics i psicològics aporta a la meva salut? Mitjançant explica...
    Disponible sota comanda

    9,95 €9,45 €