ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR)

ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR)

ELLSWORTH, ABIGAIL

28,90 €
IVA incluido
Sense estoc - Consultar disponibilitat
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2017
Materia
Esports
ISBN:
978-84-9910-606-9
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
28,90 €
IVA incluido
Sense estoc - Consultar disponibilitat

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.

Artículos relacionados

  • RIPOLLÈS. CAMINS DE NATURA. SALTANTS, RIUS, GORGES I PAISATGES AMB ENCANT
    PUNCERNAU FERRER, CARLES
    Ripollès, Camins de Natura, vol donar a conèixer un conjunt d'indrets on la natura és la protagonista, amb unes 25 excursions de fàcil caminar i de poc desnivell, la major part. El Ripollès és encara una comarca poc coneguda per la majoria de catalans. En aquest llibre descobrirem una gran diversitat de paisatges i vegetació, valls i riberes de rius, gorges, saltants, miradors ...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    18,00 €

  • OSONA. 51 PARATGES PER DESCOBRIR
    CONILL MATEU, JOAN
    En aquest llibre, continuació de la publicació "Osona. 50 indrets amb encant" de l'any 2010, hi trobareu cinquanta-un indrets més per descobrir, repartits pels espais naturals d'Osona, com Bisaura, Collsacabra, Guilleries, Montseny, Congost, La Plana, Voltreganès i Lluçanès-Osona. Aquests cinquanta-un indrets més, juntament amb els de la publicació anterior, ens donaran una vis...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    18,00 €

  • EL VESSANT DESCONEGUT DE SANT LLORENÇ DEL MUNT
    VICENS LLAURADÓ, ALBERT
    Us proposem que descobriu una de les regions més desconegudes –i per tant, més ben conservades– del Vallès Occidental: l’alta vall del riu Ripoll, al vessant oriental del massís de Sant Llorenç del Munt. Paisatges corprenedors, ruïnes de castells, tombes medievals… esquitxen els camins dels entorns de Sant Llorenç Savall. Uns camins, sovint feréstecs però sempre carregats d’his...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    20,00 €

  • ELS TRESORS DEL BARÇA
    FRANCESC AGUILAR
    La història del Barça a través dels seus objectes més emblemàtics com mai s'havia vist.Els Tresors del Barça explica i mostra els fets fonamentals de la trajectòria del FC Barcelona a través de reproduccions facsímils d'objectes excepcionals de la història del Club, trencant l'esquema clàssic i habitual dels llibres de manera que el lector tingui literalment a les seves mans i ...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    39,95 €

  • CERDANYA
    BROSEL, ALFONS / FIGUERA, MANEL / BROSELL JORDA, ALFONS
    La guia d’excursions que tens a les mans és la més actualitzada i completa de la Cerdanya. Situada al Pirineu oriental, quatre sectors muntanyosos dominen la plana que envolta aquesta bella comarca: les serres de Cadí i de Moixeró, el massís del Puigmal, el del Carlit i els relleus que circumden el Puigpedrós i la tossa Plana de Lles. Hi ha itineraris descrits amb precisió i il...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    28,50 €

  • CATALUNYA: 50 EXCURSIONS ALS SEUS RIUS
    PASADAS I SALAZAR, CÈSAR
    2A EDICIÓ CATALUNYA ÉS UNA TERRA DE RIUS En aquest llibre us proposem 50 excursions als bells i encisadors indrets que voregen els rius catalans, repartides per tot el territori de Catalunya. Us anireu topant amb un rierol que serpenteja pel bosc, un saltant d'aigua argentada, una resclosa d'un vell molí amb les seves aigu?es quietes, un torrent embravit que esculpeix una peti...
    En estoc - Disponibilitat immediata

    18,90 €

Otros libros del autor

  • ANATOMÍA DEL YOGA
    ELLSWORTH, ABIGAIL
    Guía completa para todos los niveles, con ilustraciones anatómicas de los músculos implicados para mejorar las posturas o asanas ...
    Sense estoc - Consultar disponibilitat

    31,00 €