ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR)

ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR)

ELLSWORTH, ABIGAIL

27,50 €
IVA incluido
Disponible sota comanda
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2017
Materia
Esports
ISBN:
978-84-9910-606-9
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
27,50 €
IVA incluido
Disponible sota comanda

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.

Artículos relacionados

  • RUTES AMB NENS PER BARCELONA
    PORTELL I RIFA, JOAN
    El present volum inclou vint-i-cinc itineraris a peu de dificultat mitjana i baixa per totes les comarques de Barcelona aptes per ser resseguits per nens i nenes de qualsevol edat. Des del Berguedà al Baix Llobregat i des del Vallès Oriental fins a l’Alt Penedès, el llibre recull vint-i-cinc propostes per indrets que, derivats de l’experiència de l’autor, amb més de trenta anys...
    Disponibilitat inmediata

    15,85 €

  • CATALUNYA: 50 EXCURSIONS ALS SEUS RIUS
    PASADAS I SALAZAR, CÈSAR
    2A EDICIÓ CATALUNYA ÉS UNA TERRA DE RIUS En aquest llibre us proposem 50 excursions als bells i encisadors indrets que voregen els rius catalans, repartides per tot el territori de Catalunya. Us anireu topant amb un rierol que serpenteja pel bosc, un saltant d'aigua argentada, una resclosa d'un vell molí amb les seves aigu?es quietes, un torrent embravit que esculpeix una peti...
    Disponibilitat inmediata

    18,90 €

  • PEP TALKS
    ELLIOTT, GILES
    Pep Guardiola és un dels millors entrenadors del món i, amb tota seguretat, de la història del futbol. Descobert pel llegendari Johan Cruyff, va ser part imprescindible del Dream Team, un equip que va desplegar un joc d’extraordinària orfebreria i que va guanyar quatre campionats de Lliga consecutius i una Copa d’Europa, entre d’altres. La seva etapa com a entrenador del Barça ...
    Disponibilitat inmediata

    10,00 €

  • ETS UN CAMPIÓ
    RASHFORD, MARKUS
    Vull mostrar-te com pots ser un campió en gairebé qualsevol cosa que et plantegis. Marcus Rashford és famós arreu del món per les seves habilitats tant dins com fora del joc, però abans de ser futbolista del Manchester United i de la selecció anglesa, i molt abans de començar la seva inspiradora campanya per acabar amb la pobresa alimentària infantil, era un nen normal i corre...
    Disponibilitat inmediata

    16,90 €

  • EXCURSIONS A PEU PER LES MUNTANYES DE PRADES
    DOMINGO DE PEDRO, MÀRIUS
    GUIA DE BUTXACA EN COLOR I PER A TOTS ELS PÚBLICS En aquest llibret s'hi ha intentat recollir els millors 15 itineraris que es poden fer a peu per les Muntanyes de Prades. És evident que les possibilitats són quasi infinites, depenent de l'època de l'any, la nostra forma física o la disponibilitat de temps, és clar, però aquests 15 suggeriments són els més imprescindibles per ...
    Disponibilitat inmediata

    11,95 €

  • EL SENDER LITORAL DE LA COSTA BRAVA
    GONZALEZ ESTEVEZ, ARGEMIR
    Aquesta guia de la Costa Brava recorre els camins més propers al mar Mediterrani entre Blanes i Portbou. Es divideix en vint-i-set etapes. Alguns trams són fàcils i força coneguts, d’altres són solitaris i exigents, però tots ells són bellíssims. Les diferents etapes del sender litoral es poden fer de forma continuada o individualment per a la qual cosa cada una d’elles va acom...
    Disponibilitat inmediata

    20,00 €

Otros libros del autor

  • ANATOMÍA DEL YOGA
    ELLSWORTH, ABIGAIL
    Guía completa para todos los niveles, con ilustraciones anatómicas de los músculos implicados para mejorar las posturas o asanas ...
    Disponible sota comanda

    31,00 €